LA RISA Y LA SALUD

“El corazón alegre es buena medicina, pero el espíritu quebrantado seca los huesos.” Proverbios 17:22 …                                                                                                                                                                                


“La risa es un tranquilizante sin efectos secundarios.” ~ Arnold Glasow                                                                          

¿Se ha reído usted  hoy?                                                                                                                                                 

5 razones para reír:                                                                                                                                                             

1. La risa estimula el sistema inmunológico. Según algunos estudios, la risa ayuda a estimular su sistema inmunológico y puede incluso aumentar el número de células para combatir el cáncer en su cuerpo. ¿Hacer algo que se siente bien y es bueno para usted? Suena como una buena idea para mí!                                                                                                                                                                                    

2. La risa estimula la liberación de endorfinas. Y hablando de sentirse bien … cuando te ríes, se libera endorfinas (los productos químicos para que usted se sienta muy bien). Estos productos químicos son la razón por la que se siente tan feliz cuando se ríe. Cuanto más se ríe, mejor se sentirás si lo hace tan frecuentemente como pueda!                                                                                                                    

3. La risa nos ayuda a conectarnos con los demás. Piense en cómo se siente cuando se ríe con alguien. ¿Se sientes conectado, ¿no? Incluso si usted no conoce bien a la persona, se siente unido con él o ella. La formación de conexiones tiene un impacto positivo en nuestras vidas – y la risa es una gran manera de conectarnos!                                                                                                                                           

4. La risa protege su corazón. Al parecer reirse tiene algunos beneficios saludables para el corazón. La risa puede conducir a mejorar el flujo sanguíneo y reducir la presión sanguínea alta. Los problemas del corazón son por desgracia bastante comúnes – por lo que todos debemos comenzar a reír más a menudo para protegernos.                                                                                                                                    

5. La risa nos mantiene en la actualidad. Cuando se ríe, estás enfocado en lo que es divertido en ese momento. Usted no está preocupado por el pasado o el futuro. Usted está en el ahora. Aunque es posible que no se den cuenta, la risa es realmente una de las mejores maneras de estar presente!

 

 

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